• Die Wassertemperatur unseres Hallenbads mit Gegenstromanlage und Massagedüsen beträgt 27,5 Grad Celsius. Das Wasser in dem 10 m x 6 m großen Becken ist zirka 1,30 m tief.
• In unserem Fitnessraum finden Sie einen Crosstrainer, ein Ergometer, ein Liegefahrrad, ein Rudergerät, eine Sprossenwand, Hanteln und vieles mehr. Ausgestattet mit Fitnessmatten, Balanceboards und Pezzibällen, können Sie den Fitnessraum nicht nur für Ihr persönliches Fitnesstraining, sondern beispielsweise auch für Yoga nutzen.
• Der Kneipp-Tradition in unserem Hause folgend, finden Sie neben unserem Schwimmbad ein Indoor-Tretbecken mit angeschlossenem Armbecken. Stärken Sie Ihr Immunsystem und beugen Sie Gefäßerkrankungen vor, indem Sie mit vorgewärmten Füßen durch das Wasser waten.
• Die finnische Sauna verfügt über einen Ruhebereich innen und außen. Es werden sowohl gemischte als auch getrennte Saunazeiten für Frauen und Männer angeboten.
• Einen Bademantel können Sie gegen Gebühr am Empfang des Gästehauses ausleihen.
• Föns finden Sie vor. Die Nutzung von Schwimmbad und Tretbecken ist im Übernachtungspreis inbegriffen. Für die Nutzung von Sauna und Infrarotkabine erheben wir eine geringe Pauschale.

Pfarrer Sebastian Kneipps Wissen um ganzheitliche Heilung hat in Kloster Arenberg Tradition. Wir vertrauen auf die Wirkkraft von Wasser, Pflanzen und Kräutern, gepaart mit Bewegung und einer gesunden, frischen Ernährung. Mit unseren Kneipp-Anwendungen und Bädern findet Ihr Körper zu seiner natürlichen Balance zurück.

• Tautreten/ Wassertreten/ kaltes Armbad
• Luftperlbad für die Beine
• Crystal-Bad (Farb-Licht-Entspannungsbad mit Zusatz)
• Heusack (Wärmeanwendung auf dem Zimmer von Oktober bis April)
• Basisches Vollbad
• Retterspitz Nasser Strumpf Arm (Zimmeranwendung)
• Retterspitz Nasser Strumpf Bein (Zimmeranwendung)
• Retterspitz Mückenstich

Verspannungen lösen. Genießen. Leib und Seele in Einklang bringen. Unser Team aus Physiotherapeut:innen, Masseur:innen, medizinischen Bademeister:innen und Shiatsu-Therapeut:innen hilft Ihnen, den Alltag hinter sich zu lassen.

• Gesichtsmassage
• Rückenmassage
• Fußmassage
• Fussrefelexzonenmassage
• Aromaölmassage
• Kräuterstempelmassage
• Lymphdrainage

Wärme entspannt die Muskeln, lockert den Körper und führt ihm neue Energie zu. Wärme bedeutet wohlige Geborgenheit. Nutzen Sie Ihre Auszeit in Kloster Arenberg, um in unserer finnischen Sauna oder der Infrarotkabine dieses Wohlgefühl zu erleben, Energie und Kraft zu tanken.

• Fangopackung
• Infrarotkabine
• Sauna (mit vorheriger Anmeldung)

Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Tag für Tag, Jahr um Jahr. Wir stehen, gehen, laufen oder tanzen mit ihnen. Urlaub in Kloster Arenberg ist die Gelegenheit, Ihre Füße entspannt hochzulegen, sie pflegen und verwöhnen zu lassen. Neben der professionellen Fußpflege können alle Arten von Fußbeschwerden Anlass für einen Besuch unseres Vitalzentrums sein.

• Medizinische Fußpflege
• Hornhaut- und Hühneraugenentfernung

In Kloster Arenberg können Sie von Atembeschwerden und Arthrose bis zu Rückenschmerzen und Rheuma mit klassischer Physiotherapie alles behandeln lassen. Unsere Physiotherapeut:innen leiten Sie zudem für das Training zu Hause an, damit die Wirkung Ihres Klosterurlaubs im Alltag nicht verpufft. In der Atemtherapie lernen Sie Ihren speziellen Atemrhythmus kennen – und ihn zu beeinflussen. So können Sie wieder mit sich selbst in Verbindung kommen und seelische Belastungen auflösen.

• Vitalphysiotherapie
• Vitalphysiotherapie im Wasser
• Individuelle Beratung
• Atemtherapie

Unsere Füße sind wortwörtlich ein tragendes Element in unserem Leben. Sie müssen immer funktionieren, werden allerdings selten wohltuend behandelt. Oder gar verwöhnt. Unsere Verwöhnkombinationen ergänzen die klassische Fußpflege beispielsweise um eine Fußmassage oder ein Luftperlbad.

• Medizinische Fußpflege und Luftperlbad Beine
• Medizinische Fußpflege und Fußmassage

Auch Ihren Nacken oder unteren Rücken können Sie mit einer wohltuenden Kombination verwöhnen lassen.

• Fangopackung
• Vital-Physiotherapie LWS
• Sanfte Massage

oder

• Fangopackung
• Vital-Physiotherapie Schulter
• Sanfte Massage

Erholung und Kraftquelle gleichermaßen: Mit einer Klangmassage sprechen wir Körper, Geist und Seele an. Die Massage mit Klangschalen lösen körperliche Verspannungen und emotionale Blockaden, mobilisieren die Selbstheilungskräfte des Körpers und setzen so neue Energie frei.

• Klangmassage für den Rücken

Gemeinsam Aktivangebote und Entspannungstechniken finden, die gut tun: Mit Aquafitness, Nordic Walking oder Wirbelsäulengymnastik bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung. Mit Yoga, autogenem Training oder Qi Gong tauchen Sie in die Ruhe unseres Klosters ein.

• Aquafitness
• Wirbelsäulengymnastik
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung PMR
• Qi Gong
• Yoga

Behandlungszeiten:

• Montag bis Freitag: von 7.00 Uhr bis 12.30 Uhr und von 13.00 Uhr bis 17.30 Uhr
• Samstag: von 7.00 Uhr bis 12.30 Uhr und von 13.00 Uhr bis 16.00 Uhr

Unser Fitnessraum ist täglich zwischen 7.00 Uhr und 22.00 Uhr für Sie geöffnet.

Tanzen verbindet Menschen gleich welchen Alters. Beim Tanzen in der Gruppe spüren wir die Gemeinschaft mit anderen. Schwingen uns aufeinander ein. Fühlen unsere Lebenskraft.

Beim Biodanza bewegen wir uns zu rhythmischer Musik. Leicht und spielerisch erfahren wir den Kontakt zu anderen. Spüren ihre Nähe. Mit Hilfe sanfter Melodien kommen wir in unserem Innern an.

• Bitte bringen Sie rutschfeste Socken und eine Wasserflasche mit.
• Ort: Kloster Arenberg (Gymnastikraum), Cherubine-Willimann-Weg 1, 56077 Koblenz. Tel. 0261-64010
• Termine:  Do 11.07. / Fr 23.08. /  Do 17.10. / Do 21.11. / Do 12.12.2024
• Kosten: 12,00 € für Klostergäste, 16,00 € für externe Teilnehmer
• Kursleitung: Reinhild Bode, Biodanza-Lehrerin (IBF), Trainerin

Schwester Gertrud wandert für ihr Leben gern. Entdecken Sie bei ihren Tageswanderungen die schönsten Waldwege rund um Kloster Arenberg. Mit Lunchpaket und spirituellen Impulsen.

• Termine:  – erst wieder 2025 –
• Zeit: 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr
• Ausrüstung: Wanderschuhe, Tagesrucksack, Sitzkissen, Regenschutz. Zur Tagesverpflegung erhalten Sie ein Lunchpaket.
• Teilnehmerzahl: mind. 3 Personen – max. 12 Personen
• Anmeldung: Bitte bis zwei Tage vor dem Beginn unter sr-gertrud@kloster-arenberg.de
• Beachten Sie bitte: Die Durchführung der Wanderung ist witterungsabhängig.

Bei entsprechender Witterung wird nur ein halber Tag angeboten. Wir wandern vorwiegend im Schweigen.
Die Teilnahme geschieht auf eigene Gefahr.

Vom 09.12. – 14.12.2024 bietet die Seelsorge zusammen mit dem Vitalzentrum eine Woche der Stille an. Anders als bei einem Kurs kann man frei wählen, an welchen Veranstaltungen man teilnimmt. Wenn Sie in diesen Tagen Gast in unserem Haus sind, laden wir Sie herzlich ein, unterschiedliche Wege und Formen von Stille zu erfahren:

• Morgen- und Nachtimpulse zum Thema Stille
• Meditationen in Verbindung mit Leibübungen
• Adventliche Gottesdienste im Kerzenschein (Rorate-Messen)
• Meditatives Film-Erlebnis
• Still verweilen in der Natur
• Stille im Klosteralltag (Erfahrungsbericht einer Schwester)

Nach der Gästebegrüßung am Montagvormittag stellen wir die Themenwoche näher vor. Doch auch ohne diese Einführung können Sie an allen Programmpunkten teilnehmen. Für die einzelnen Angebote braucht es in der Regel keine Anmeldung.

Eine besondere Erfahrung könnte sein: Ihre Anwendungstermine in unserem Vitalzentrum bewusst in Stille geschehen zu lassen. Oder Ihre Mahlzeiten im stillen Speiseraum schweigend zu verkosten.

In diesen Tagen sind selbstverständlich auch diejenigen herzlich willkommen, die während ihres Aufenthaltes in Kloster Arenberg nicht schweigen möchten.